Hà Nội và các tỉnh miền Bắc đang trải qua đợt nắng nóng gay gắt nhất của mùa hè, nền nhiệt ngoài trời có thể lên tới 40 – 40 độ C. Đợt nắng nóng gây ra nhiều phiền toái trong việc sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày cho người dân. Khi sức đề kháng của con còn yếu, ngoài việc chăm sóc cho người thân trong gia đình, bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến các con để bé có thể khỏe mạnh và vui vẻ đi qua những ngày nắng nóng.

Khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao, điều đầu tiên phụ huynh cần chú ý đó là bảo vệ trẻ em tránh tối đa sự tác động của nền nhiệt. Hãy chắc chắn rằng, việc con bạn tránh được nắng nóng nhiều nhất sẽ bớt đi nguy cơ bị các bệnh thường gặp trong mùa hè.

Ngăn chặn tác động tiêu cực của ánh nắng

Điều kiện thời tiết không gây nguy hiểm cho sức khỏe của các con nếu trẻ được chơi ngoài trời đúng lúc và đúng cách. Khi nền nhiệt tăng cao, ánh sáng chiếu trực tiếp vào người bé sẽ gây ra tình trạng mất nước, mệt mỏi, bỏng da… Vì thế, hãy tìm ngay một không gian mát mẻ để con được vui chơi.

Lên kế hoạch cho thời gian nghỉ ngơi nếu có thể. Cả gia đình có thể di chuyển đến những địa điểm bớt nắng nóng để cùng nhau nghỉ ngơi bởi nhiệt độ cao kéo dài có thể khiến trẻ cảm thấy mệt mỏi.

Khi con bạn cảm thấy nóng, có thể tắm cho chúng trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen. Bơi lội ở bể bơi trong nhà cũng là cách giúp con sảng khoái, có cơ hội vận động nhiều hơn.

Khi nền nhiệt tăng cao, nếu trẻ bị tác động nhiều và lâu trong thời tiết nắng nóng, bé sẽ dễ bị tình trạng mất nước, kiệt sức do nhiệt, chuột rút hay đột quỵ.

Nếu bé gặp phải các triệu chứng như không nhìn rõ mọi vật xung quanh, mật mỏi như buồn ngủ bất thường hay khó khăn khi dậy vào buổi sáng, đau đầu, sốt, liên tục đòi uống nước, không đi tiểu trong nhiều giờ, buồn nôn, nôn mửa, hít thở nhanh hoặc sâu hơn bình thường, ngứa khắp người, đau cơ, co thắt cơ bắp… Hãy gọi ngay cho bác sĩ hoặc đưa bé đến bệnh viện gần nhất để có phương án điều trị kịp thời.

Ngoài việc bị ảnh hưởng trực tiếp từ nhiệt độ ngoài trời, hãy hướng con đến các hoạt động vui chơi vận động và tinh thần lành mạnh như chơi đàn, vẽ tranh, học võ, học nhảy, bơi lội trong các phòng rộng. Tuy nhiên, hãy tránh việc để con ở trong nhà và cho con xem ti vi, điện thoại, các thiết bị giải trí khiến thời gian sử dụng màn hình nhiều hơn, gây nên rối loạn tâm lý ở trẻ.

Giữ cho bé khỏe mạnh trong đợt nắng nóng và suốt mùa hè

Nhiệt độ ngoài trời thay đổi nhưng cơ thể của trẻ khó có thể điều chỉnh và thích nghi với sự thay đổi của thời tiết như người lớn. Vì thế, hãy chăm sóc con thật cẩn thận bằng các cách:

Uống đủ nước

Trẻ sơ sinh cần bú mẹ nhiều hơn. Với các em bé trên 6 tháng tuổi có thể uống một lượng nước nhỏ đun sôi để nguội, sau hoặc giữa các cữ sữa. Dấu hiệu giúp bạn nhận biết con uống đủ nước đó là thay tã, đi vệ sinh 6 – 8 lần/ ngày.

Nếu bạn đang cho con bú, hãy đảm bảo việc uống nhiều nước. Không nên cho trẻ dùng nước ép trái cây, đồ uống trái cây và đồ uống có ga. Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều rau và tự ăn hoa quả.

Làm mát căn phòng của con, cho con mặc quần áo rộng, dùng rèm giữ nhiệt để đảm bảo không khí có thể lưu thông.

Làm mát cho bé bằng khăn ướt, đặt khăn ướt xung quanh nôi hoặc cũi và đảm bảo kiểm tra thường xuyên để không khí không quá lạnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Với trẻ nhỏ, nên tắm bằng nước ấm hoặc lau cho chúng bằng khăn ấm thay vì sử dụng nước lạnh, nước đá trong bồn tắm.

Có thể dùng quạt nhưng đừng đặt hướng gió trực tiếp về phía con bạn.

Nếu bật điều hòa, hãy đảm bảo nhiệt độ từ 24 – 26 độ.

Nếu có thể hãy ở những nơi mát mẻ vào những thời điểm nắng nóng. Chỉ nên cho bé đi chơi, di chuyển ngoài trời vào những lúc nhiệt độ đã hạ, có thể là sáng sớm hoặc chiều tối.

Không bao giờ được để trẻ một mình trong xe hơi vì nền nhiệt bên trong sẽ nóng lên rất nhanh gây nguy hiểm đến tính mạng của con.