Hoa quả tươi là nguồn cung cấp vitamin và là chất chống ôxy hóa tuyệt vời nhất cho cơ thể. Ngoài ra, hoa quả còn giúp bạn phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh trong tất cả các mùa, đặc biệt là giúp cơ thể ngăn ngừa mất nước trong mùa hè. Nhưng làm thế nào để lựa chọn và sử dụng hoa quả một cách hợp lý?

Những ngày gần đây thời tiết giá lạnh kèm theo những cơn mưa khiến nhiệt độ giảm xuống nhanh chóng. Sức đề kháng của trẻ giảm sút rõ rệt. Chính những thứ con ăn vào hàng ngày, những vitamin và khoáng chất đó, sẽ là những viên gạch củng cố cho “bức tường” miễn dịch của trẻ. Vì vậy, để tăng sức đề kháng cho trẻ, không cách nào tốt hơn là đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ. Và dưới đây là danh sách những thực phẩm mẹ đừng quên mua khi đi chợ để tăng sức đề kháng cho trẻ nhé!

Thịt nạc, hải sản, rau củ màu xanh đậm, sữa chua, trái cây họ cam, khoai lang… là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất quý báu có thể giúp trẻ tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể trong lúc dịch bệnh sởi, tay chân miệng, viêm não nhật bản đang hoành hành.

Vào mùa đông thời tiết thay đổi đột ngột khiến trẻ dễ mắc các bệnh về hô hấp và diễn biến nặng do trẻ nhỏ và nhất là trẻ sơ sinh  do sức đề kháng còn yếu.